500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月05日（火）

500
< 1,400 　｜　6,000 >
巣鴨　　　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　おひたし（1人前） 10 kcal
14時
トップバリュー ミックスナッツ（0.6人前） 251 kcal
16時
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（1人前） 367 kcal
19時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
松屋 キムカル丼 並（1人前） 846 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
  2407 kcal
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