6,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

6,000
< 500 　｜　9,000 >
レンタカー　　　　　　4,000
高速　　　　　　　　　1,000
夕食　　　　　　　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2050 kcal
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