消化の先生は優しい【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月13日（水）

消化の先生は優しい
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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
森永 ベイク（0.5人前） 115 kcal
里いも（5.2人前） 121 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー（0.86人前） 470 kcal
うどん（2人前） 509 kcal
ヤマダイ㈱ たらこクリーム（1人前） 157 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（2人前） 120 kcal
厚揚げ（0.15人前） 29.3 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 57.5 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ビーフシチュー（1人前） 162 kcal
20時
シャトレーゼ フロランタン（0.8人前） 124 kcal
22時
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
カニかまぼこ（3人前） 32.4 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 6.6 kcal
  2173 kcal
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