TENエグゼクティブダイニングリスト作成【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

TENエグゼクティブダイニングリスト作成
< 車検終了 　｜　多摩川ラン＆エビス... >
梅雨の谷間で山に行きたかったけど
TENエグゼクティブダイニングリスト作成

両親は小豆島へ。

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
67.9kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
67.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ピザマルガリータ（1人前） 600 kcal
明治 カマンベール（1人前） 92.1 kcal
マルハニチロ さんまの蒲焼（1人前） 123 kcal
しろくまアイス（0.5人前） 100 kcal
8時
㈱紀文食品 ちくわ（2人前） 66 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
Pasco 超塾（2人前） 198 kcal
18時
ジョージア　 アイスコーヒー（1人前） 24 kcal
びわ（2人前） 24 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
  2778 kcal
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