涼風の路（みち）【shawtさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

涼風の路（みち）
< 梅雨の合間 　｜　梅雨美人 >
涼風の路（みち） 画像1
【今日のできごと】
涼風の路（みち）
【今日の感想】
　曇り空で一日がスタートしました。

　天気予報では曇り後晴れと出ていますので、まずは雨の心配はなさそうです。

　ウオークも日射しが弱く快適ですが、例によって腰の違和感を庇うため、休憩を数多く入れながら歩きましたが、それでも正常時の半分に抑え手のウオーキングでした。

　何時もお世話になっている公園は、午前9時頃の時間帯ですとシニアの方が多く歩いていますが、緑に囲まれた遊歩道と右手に広がる芝生の緑が心を癒してくれ、歩くのが楽しくなりました。

　帰宅後、こんどは家庭菜園に行き"玉ねぎ"を収穫してきましたが、庭で乾燥させた後、葉の部分を数個ずつ束ね、物置の中に吊るしておきますが、生で食べられる新鮮さに家族みんなに喜ばれ、苦労の甲斐があったと喜びを覚えました。

　ウオーク中の公園では、昨日に続き噴水が動いており、噴水の通路が涼しさを誘ってくれましたので「涼風の路（みち）」としててみました。

【記録グラフ】
万歩計
10866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
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