no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1081kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1718kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
冷やしたぬきそば（1人前） 332 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
すき屋 おしんこ（1人前） 11 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
15時
サントリー シーシーレモン（0.1人前） 20 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
冷ややっこ（1人前） 127 kcal
ﾔﾏｻﾞｷ テーブルロール（1人前） 78 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
卵焼き（0.1人前） 10.1 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1719 kcal
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