no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1965kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
ウイスキー（1人前） 119 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（きんぴらごぼう）（1人前） 27 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
しゃけ（0.5人前） 55.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
紅茶花伝（0.1人前） 7 kcal
19時
あじ（1人前） 64.8 kcal
ラーメン（1人前） 523 kcal
21時
金麦（1人前） --- kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
22時
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
  1965 kcal
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