no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月17日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1077kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1443kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
9時
東洋水産 マルちゃん 1食ラーメンスープ しょうゆ [袋] 38g（1人前） 68 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 （1人前） 202 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
すき屋 おしんこ（1人前） 11 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ハンバーガー（1人前） 262 kcal
冷ややっこ（1人前） 127 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1443 kcal
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