くもりのちはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

くもりのちはれ
< 小雨のち晴れ 　｜　台風2つ >
　湿気が…

【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
黒蜜（0.1人前） 21.2 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
豆腐サラダ（1人前） 82.8 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
ごはん（1.5人前） 405 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
  2699 kcal
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