食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
キウイ
納豆
ヨーグルト
冷や奴
カフェオレ
【昼ごはん】
そば
御飯
キウイ
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
中華丼
餃子
キウイ
赤ワイン
キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 353 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
中華丼（1人前） 754 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  2887 kcal
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