no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

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【記録グラフ】
平均心拍数（自転車）
109回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均ケイデンス
69回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
22km
平均速度（km） のグラフ
最高速度
28.1km
最高速度（km） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
153mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
1.2km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
パン（1人前） 172 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
13時
パン（2人前） 343 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  2185 kcal
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