昨日・・・整体院４。。。別腹の言い訳ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

昨日・・・整体院４。。。別腹の言い訳ｗ
< 2012年大阪マラ... 　｜　X-55の強烈バッ... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】

忘れたましたが、
昨日、整体院　4回目行って来ました。

感覚としては、走ってない分だけ、
良くなってるのか？　施術のおかげなのか？
わかりませんが、　良くはなってきていると思います。
痛みがなくなった訳ではありませんけどねヾ(T^T)

走ろうと思えば、走れますが、
ココで走っても、もっと痛みがブリ返すので我慢です。

その割には、スタジオ　レッスン
MEX、SOM、X-55　HGZエアロには出続けてますが・・（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

これは、別腹って思ってます（これで足底筋膜炎になったわけではないからの理由）
チョット、別腹多すぎますが・・・

土曜日の　がんばるエアロ６０とZUNBAは、回避してますよ　笑

・・・
っということで、
HGZエアロ３週目・・・
かなり　ぎこちないですが
とりあえず形だけ合して、楽しくできましたヾ(￣▽￣)ノ

チョット心配ごと、
最近、走ってないので、心肺機能が衰えてるのか？
HGZエアロ・・・かなりシンドイです。。。
もともと、スタミナないので・・・これはヤバいヾ(T^T)


以上

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
忘れたシリーズ（1人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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