2012/06/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日（日）

2012/06/24
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
休日出勤。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン あんドーナツ つぶあん（1人前） 395 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
12時
東洋水産 麺づくり　坦坦麺（1人前） 410 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
20時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
森永製菓 DARS　白いダース（1人前） 265 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2203 kcal
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