記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月25日（月）

記録のみ
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【今日のトレーニング】
・エアロバイク　PROG11(L01) 20分 12.9Km
・自転車通勤　21Km
・ジョギング　39分 6Km
・クランチ(腹筋アプリ)　10分 163回
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.54kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.76kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.23%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ケロケロママ 2012/06/26 22:27 
どりちゃんの「記録のみ」は怖いぞ…
 どりり 2012/06/27 11:34 
えっ！？
ちびおかん 2012/06/27 06:41 
私の「記録のみ」は単なるサボリ。

どりさんの「記録のみ」は燃えてる証拠。
 どりり 2012/06/27 11:36 
いや、実は私もただ単に落ち着いて日記書いてる余裕がなくて...(^^;
よーするにサボりっすよ～。

もう少ししたら一旦落ち着けると思うんですけどね～。
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