晴れ　暑い【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

晴れ　暑い
< 良い天気 　｜　雲多し >
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といっても、沖縄ですが・・・。
昨日も暑かったです。仕事は午後からだったので午前中は、国際通り、第一牧志公設市場を散策。
お土産ゲット。お昼は、第一牧志公設市場 2Fのお食事のきらく食堂で。

仕事は、午前1時過ぎまで・・・。まいった。宿に帰り、即寝・・・。
でも、やはり、5時過ぎには目が覚める。あぁ～、じじぃ～！
しかし、お酒を飲んでいないので、すっきり～！

なんとか6時半頃まで寝て、7時過ぎには、大浴場→朝食バイキング。
あぁ～、バイキングになると食い意地はる、貧乏性(+_+)
朝からお腹一杯食べたぁ～！　あぁ～、貧乏性(+_+)

今日は、帰京の移動のみ。飛行機は15時。さて、どこ行こう？
今日は。昼ビール飲めるぞぉ～　(V)o￥o(V)

[昨日のお昼]
昨日のお昼の中華定食　800円
　油淋鶏　グルクンから揚げの右隣
　テビチ　写真2
　グルクンから揚げ　写真3
　たーんむ団子　テビチの右上　
かな。

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
バービィーちゃん 2012/06/28 10:19 
豚足？？
コラーゲンたっぷりげなぁ～♪
私、沖縄って行ったことがないんですよ・・・。
景色の写真もアップしてください^^
 やぎひげ 2012/06/28 13:47 
確かに食べ物ばかりです(爆)
杏宏ママ 2012/06/28 10:57 
食卓の色合いが、沖縄って感じだよね～(笑)
 やぎひげ 2012/06/28 13:53 
鮮やかな色の魚も食べますからねぇ。
きこたん 2012/06/28 12:37 
私も沖縄未体験～是非とも風景写真を～ヾ(@゜▽゜@)ノ
 やぎひげ 2012/06/28 13:58 
げぇ～、全く風景の写真ないねぇ(爆)
syunfamily 2012/06/28 12:40 
美味しそうですね～
暑い所だから、沖縄料理はパワーがつきそうですね。
 やぎひげ 2012/06/28 13:56 
島らっきょうとかお酒の進むものも多いですなぁ(笑)
みたお 2012/06/28 17:07 
沖縄料理おいしいよね～＾＾
トーフヨー食べた？
酒に良くあう！＾＾
 やぎひげ 2012/06/28 22:09 
えぇ～、「トーフヨー」見なかった。
「ゆし豆腐」は食べました。
ケロケロママ 2012/06/28 20:14 
私も沖縄未体験。行きたいな～
お仕事でいらしたんですもんね、お疲れさま！
無効は梅雨明けしてますもんね～
 やぎひげ 2012/06/28 22:11 
これで3回目の沖縄（すべて仕事）ですが、今回は時間があり、いろいろと見ました。
史跡には行っておりませんが、国際通りと第一牧志公設市場はわかるようになりました。
今回、肉(ステーキ)食ってません。
ﾏｰﾘｰ 2012/06/28 22:51 
・・・沖縄からですか　☆

晴れ　暑いは沖縄らしいですね。

並んだ沖縄料理は丸○○定食？？
 やぎひげ 2012/06/28 22:57 
今日は、いきなり雨もあった。
お料理の内容はノートに追記。
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