いよいよ明日は・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

いよいよ明日は・・・

< 今日はいい天気　｜　no title >

ＰＴＡの近畿大会の会合です。
早起きして出かけます。　天気が心配ですが、しかたありません。
雨が降っても行かなくちゃ。　
せめて移動しているときだけ、雨が止んでいて欲しいです。

天気よかったらいい景色でしょうねー　　神戸・・・

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
コーヒー（2人前）	78.6	kcal
チーズトースト（1人前）	239	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
辛子明太子（0.2人前）	12.6	kcal
豆腐入りハンバーグ（1人前）	355	kcal
サラダ（1人前）	19.2	kcal
和風ドレッシング（1人前）	12.3	kcal
13時
森永ミルクキャラメル（1人前）	24.5	kcal
16時
東ハトポテコ（1人前）	32.5	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
かつおのたたき（1人前）	143	kcal
たこの刺身（1人前）	60.8	kcal
みそ汁（1人前）	56.5	kcal
かぼちゃの鶏そぼろあん（1人前）	41.8	kcal
21時
森永ビヒタス（2人前）	132	kcal
22時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	1872	kcal
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