今日はいい天気【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月29日（金）

今日はいい天気
< 結局、テレビも・・... 　｜　いよいよ明日は・・... >
今日は朝から快晴です。　やっぱり青空が一番っ！
アーアー　この天気が日曜日まで続けばいいのになー

実は今度の日曜日、ＰＴＡの近畿大会という会合があって
神戸まで行くことになりました。
なのに天気は雨マークがついてるのです。　雨降ってるときに行きたくないなぁ。
雨が降らずに曇りだったらいいんだけど…
ウチの高校の役員の集合時間は7時30分なので、早く起きて出かけなくてはいけません。
参加者は私を入れて4人です。　前日は段取りよく動かなきゃ。
今日は整骨院に行ってしゃきっとしてもらったし…


今日の夜は、ごくせんの映画があります。
予告で知ったのですが、実はこの映画には歴代の卒業生たちのほかに
1万円生活で1位になったキスマイの玉森くんも出てたんですってー
ヤンクミの現在の教え子の役で・・・
いゃぁ　前に1回テレビで見たけど知らんかったわー

今日はまた新たな気持ちで見ようと思います。　もしかして他のメンバーも
ちょこっと出てたりして・・・

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
アオハタ ミックスジャム（1人前） 39 kcal
12時
豚肉とキャベツの炒め物（1人前） 260 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 96.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
赤城乳業株式会社 デッカルチェ ティラミス（1人前） 244 kcal
19時
豆腐入りハンバーグ（1人前） 358 kcal
サラダ（1人前） 15.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
コンソメスープ（1人前） 101 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーラ（1人前） 92 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2132 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/06/29 21:21 
私も新聞みて、玉森君出てたんだ～って思いました！！
日曜は晴れるといいですね(o^∇^o)ﾉ
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