no title【tomokamoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

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【朝ごはん】 納豆　ごはん　みそしる　野菜ジュース

【昼ごはん】すし10かん

【間食】

【晩ごはん】 ごはん　納豆　おから　かつお　プルコギ　豆乳
　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
13時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
20時
ごはん（1人前） 336 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
おから（2人前） 89 kcal
モランボン 韓の食菜 プルコギ（0.3人前） 111 kcal
伊藤園 野菜ジュース（2人前） 162 kcal
豆乳（2人前） 294 kcal
  1855 kcal
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