下半身DAY【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちびくろ先生さんのトップページ>記録ノートを見る>下半身DAY
12年07月04日（水）

下半身DAY
< 朝からジムが待ち遠... 　｜　上半身DAY >
昨日は仕事で行けなかったので、
下半身のトレを重めにやって、
有酸素はプールにしてみた。

だいたい１セット多くするか、
負荷を１ランクあげた。

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE