上半身DAY【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日(木)

上半身DAY

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今日は時間がなかったので、
有酸素運動もサボり。
ちょっと負荷をアップしてあがった。
もうちょいいけそうだけど
少し慣らしてからのほうがいいんだよね?

【記録グラフ】
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング(分) のグラフ
自転車
5km
自転車(km) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
75kg
体重(kg) のグラフ
 
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