4900【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

4900
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六番町 500
たまちゃん 400
サイデリア 1200
まん 2800

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
15時
オハヨー乳業 チーズケーキ ブルーベリー風味 45ml（0.4人前） 199 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
18時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 63 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
21時
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  3162 kcal
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