軽めに走った【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日(木)

軽めに走った

< 笑うしかない  | 扇風機 >
月曜日の筋肉痛がまだ残っている・・・・・
なので水曜は30分トレッドミル  ステップ40分  ファイドウ45分
ファイドウの新曲は動きがちょっと難しいなぁ・・・
慣れるしかないんだろうけどかっこよくできない><

昨日もだけど暑くてちょっと疲れが出ますね^^;仕事中、水分取る回数増えた。
今日も暑そうだけど仕事頑張りまーす♪

【記録グラフ】
有酸素運動
85分
有酸素運動(分) のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
tomytomy 2012/07/05 09:12
>暑くてちょっと疲れが出ますね
夏バテの季節になってきましたねえ。ただ今、新幹線で移動中。今日は疲れそうです。
 美桜 2012/07/06 08:09
新幹線でも飛行機でもそうですが何で移動って疲れるんですかね?!
大阪、暑そうなので体調、気をつけてくださいね。
ゆっぴぃ 2012/07/05 11:08
私も水飲む回数増えましたー!!
暑さが身にしみますな~。って、今こんなんなら、真夏はどうするの!!って感じです~p(´⌒`q)
 美桜 2012/07/06 08:11
本当・・・これから夏本番なのにね^^;
涼しいところへ転職しようか悩み中・・・・
syunfamily 2012/07/05 12:56
うん
暑いので、梅干し1個~クエン酸補給も忘れずに~(^^。
 美桜 2012/07/06 08:13
梅干シートってお菓子があるんですが仕事中、口に入れてます^^
キューと 2012/07/05 17:48
私も仕事中暑いので、水分補給ばっかりしています^^;
トイレの回数も倍になってます(笑)

 美桜 2012/07/06 08:15
うちは水分補給しても汗で出ちゃってトイレの回数、減ってる・・・
どんな職場だよ!!って感じですよね^^;
コミュ 2012/07/05 18:20
お仕事、お疲れ様〜
暑くなってきたから水分はよく取っておかないとね。
筋肉痛はすぐに慣れるよ。
 美桜 2012/07/06 08:19
やっと昨日の昼すぎから筋肉痛なくなりました~
治ったから早くパワーやりたい^m^
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