まめまめ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

まめまめ
< おなかいっぱいだっ... 　｜　まめ完成v(^^) >
【昨晩寝た時間】4:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】3時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.4人前） 63.2 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ポテトコロッケ（0.8人前） 230 kcal
鶏肉（0.4人前） 47.7 kcal
さつまあげ（3人前） 167 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（1人前） 11 kcal
ブランシェ チーズスフレ（4人前） 336 kcal
フルーツタルト（0.45人前） 148 kcal
キャラメル（1.9人前） 24.7 kcal
21時
パン（0.3人前） 71.6 kcal
23時
きゃべつ（0.5人前） 34.5 kcal
セブンイレブン 青じそ（1人前） 22 kcal
  1547 kcal
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