7500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

7500
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合気道審査代 5000
宴会 1400
喫茶 1100

【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
20時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
サブウェイ アボカド　　　　　　　2切れ（1人前） 63 kcal
ショウガ（4人前） 12 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1635 kcal
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