20120709【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

20120709
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【記録グラフ】
◆消費カロリー
2090kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
2090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 食パン（0.5人前） 58 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
キュウリ（0.2人前） 20.9 kcal
ＱＢＢ チーズ（0.2人前） 10 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.5人前） 233 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
8時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
13時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
カジキのガーリックソテー（1人前） 140 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
森永乳業 ピノ（2人前） 64 kcal
17時
森永乳業 ピノ（2人前） 64 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1855 kcal
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