やっぱり地道に運動と
総カロリー1500以内とかがいいのかもしれませんねー。

悲しいけど、単品に頼るのは無理がある感じです。

あっははは～
抜本的に、多食いの、こんなちゃんは、食事総量の制限からやね～（笑）
酒も、ビール、日本酒は駄目やで～～。

お酒は赤ワインしか飲んでないよ～。
でも、やっぱ運動と総食事量のほうが効き目ありそう。

僕は運動が足りてません！！(笑)

同じく！

私も夜勤以外は夜炭水化物を食べてないはずなのに…(ーー;)

して今夜は夜勤～禁酒っ！(￣^￣)

えらい！私も仕事上飲めないとか食べれないとかって制限ないとムリだなー。

＞今更昼を抜いたところで他のもんで食べ過ぎたらあかんってことね。やっぱ運動か～～～。
若い時とは違って、食事抜いても体重減らないよね、、、運動しかないんだろうね。

結局は代謝が下がってるのよね。歳をとるって悲しい。

やっぱバランスの良い食事だよ～。
片寄っちゃ～だめだよ。
私みたいにビールばっか飲んでちゃーーー！（爆）

そうだよねー。炭水化物抜いておかず食べ過ぎるから体脂肪も激増中！（爆）

う～ん、その人その人に合ったダイエット法ってありますからね～。
成果が出ないのなら違うのかも？？
あ～～でも私は糖質制限は無理そうです(笑)

元々甘いものを一切食べないから、炭水化物程度では屁のツッパリにもなってないのかなー？

糖質抜きは良いと思います。
肝心なところは、カロリーを減らすこと
により、筋肉を減らさないこと。
そのためには運動でしょう。

筋肉！やっぱりそこが重要でしょうねー。

指輪が入らなかったら計るまでもないやろ～！
まーお互い地道に頑張りましょ！

そっかー。そう言う説もあったねー。（爆）

そんなときもありますよ～～＾＾。
やりかたはそれぞれだから…糖質制限にこだわらなくても、うん＾ー＾。
こんなさんに合ったやりかたで、がんばりましょう＾ー＾。

なんか期待してただけに悲しいのよね～。

日本にいる間だけでも刺身こんにゃくや豆腐で過ごしたら♪
ヘルシーだよん

刺身コンニャクかー。毎日はきついかもなー。
tomyさんストイックだからなー。