no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月11日（水）

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< 午前中特定健診 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3408kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
27894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
8時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
松花堂弁当（1人前） 800 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
水ナス（1人前） 15.4 kcal
18時
納豆＆ツナ（1人前） 314 kcal
かぼちゃ（1人前） 94 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
らっきょ（5人前） 59 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
  3408 kcal
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