no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
キムチ納豆（1人前） 118 kcal
13時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
いかフライ（1人前） 256 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
もやし炒め（0.2人前） 27.5 kcal
湖池屋 スティックカラムーチョ ホットチリ味 [袋] 33g（0.5人前） 87 kcal
  1683 kcal
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