no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

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【記録グラフ】
ダイビング
45分
ダイビング（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.6人前） 163 kcal
12時
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
サンマルクカフェ アイスコーヒー S（1人前） 69 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
15時
菓子工房 かりんとう（1.5人前） 94.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
17時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 368 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
玉ねぎ（1人前） 84.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
お茶漬け（0.3人前） 57.7 kcal
パパイア（1人前） 60.8 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
  1866 kcal
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