今日はジョギング休み【ぽー君さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

今日はジョギング休み
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【朝ごはん】 ご飯２膳、生野菜サラダ、かぶの漬物、昆布の煮物、納豆

【昼ごはん】 ざる蕎麦、ハムカツサンド、アイスコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 麦焼酎、カブの漬物、スルメ


【夜食】 モヤシを入れてノンフライ麺の袋ラーメン醤油味

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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