ジョギング7キロ【ぽー君さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月16日(月)

ジョギング7キロ

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【朝ごはん】 ご飯1.5膳、納豆1個、生野菜サラダ、キュウリの漬物、自家製鮭フレーク、ワカメの味噌汁

【昼ごはん】 野菜たっぷりお好み焼き

【間食】 生野菜サラダ、納豆1個、バナナ、アイスコーヒー、南部せんべい胡麻2枚

【晩ごはん】 焼酎500ml、自家製漬物3点盛、スルメ、南部せんべい胡麻2枚

【夜食】 そーめん

【今日の感想】 暑くなると、油っぽい料理が欲しくなるけど・・我慢^^

【記録グラフ】
体重
58.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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