ジョギング１０キロ【ぽー君さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

ジョギング１０キロ
< 雨でジョギングは中... 　｜　今日はジョギング休... >
【朝ごはん】 ご飯２膳、生卵、納豆１個、胚芽パン１枚、昆布巻き缶詰、鰯の缶詰、生野菜サラダ

【昼ごはん】 朝ごはんを食べ過ぎて、お腹が空かない為・・昼ごはんは抜き

【間食】 アイスコーヒー１杯

【晩ごはん】 麦焼酎、手作りらっきょうの漬物、鮪の血合いの卸ポン酢

【夜食】 笊蕎麦,胚芽パン２枚、納豆１個

【今日の感想】 気持ちは若く！食べ物は古風に＾＾

【記録グラフ】
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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