ジョギング１０キロ【ぽー君さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

ジョギング１０キロ
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【朝ごはん】 ご飯１.５膳、生野菜サラダ、納豆１個、ワカメスープ、キュウリの漬物

【昼ごはん】 生野菜サラダ、納豆１個、アイスコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 焼酎、キュウリの漬物、スルメ、南部せんべい２枚

【夜食】 焼きソーメン

【今日の感想】 動物性蛋白質は極力摂らない＾＾

【記録グラフ】
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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