はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月16日（月）

はれ
< はれ 　｜　はれ　続く >
　今日は朝から室温30.3度、湿度63％でした…

　そして、20年ぶり買い換えたエアコンが朝から本領発揮！
しかし、冷房に慣れてないので寝起きからだとなんか冷房病？
になりそうです。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ピザ（1人前） 620 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
11時
カルピス（1人前） 120 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
15時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
17時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
20時
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
そば（1人前） 145 kcal
21時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
22時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
  3623 kcal
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