no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キムチ納豆（1人前） 118 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
13時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
マルハ 魚肉ソーセージ（2人前） 82 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
食パン（1人前） 172 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
サバ（2人前） 245 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
  1666 kcal
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