no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 74.7 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 61 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.2人前） 37.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
タマネギ炒め（0.2人前） 72.2 kcal
20時
親子丼（1人前） 453 kcal
豆腐サラダ（1人前） 45.6 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
  1429 kcal
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