no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 207 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
もやし炒め（0.2人前） 27.5 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
ご飯　小（1人前） 235 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
もやしいため（0.3人前） 41.2 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.5人前） 94 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ささ身フライ（1人前） 310 kcal
  1746 kcal
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