no title【uso**onさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

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【記録グラフ】
体重(１日２回)
65.2kg
体重(１日２回)（kg） のグラフ
 		食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.3人前） 212 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
カボチャ（0.3人前） 25.5 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.2人前） 79.9 kcal
22時
ごはん味噌汁（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 51.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.6人前） 133 kcal
  1304 kcal
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