no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 3001kcal	体脂肪率 16.9%	食事の記録 3000kcal
体重 70.8kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
バリューローソンあんぱん（0.8人前）	233	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
広島風（1人前）	663	kcal
18時
キリンビールとれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（1人前）	220	kcal
タカラ CANチューハイ（1人前）	200	kcal
無添くら寿司穴子（3人前）	528	kcal
20時
まんじゅう　もみじ（2人前）	297	kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前）	77	kcal
無添くら寿司穴子（1.8人前）	317	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
	3000	kcal
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