7/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

7/19
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
18512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（2人前） 320 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
やきそば（0.8人前） 507 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
ザーサイ（0.5人前） 0.58 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  2365 kcal
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