7/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

7/18
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練習
【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
焼肉（0.7人前） 362 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー 烏龍茶 （1人前） 0 kcal
モスバーガー メロンソーダ（1人前） 80 kcal
16時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（0.5人前） 22 kcal
かつお（0.5人前） 19.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ソーメン（0.5人前） 225 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1716 kcal
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