7/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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犬の手術

【記録グラフ】

最低血圧 89mmHg	万歩計 13078歩	血圧 129mmHg
体脂肪率 19.7%	食事の記録 2017kcal	体重 72kg

【食事の記録】

6時
ダイエーコーヒー牛乳（1人前）	95	kcal
7時
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
パン（0.2人前）	24.8	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
明太子（0.2人前）	11.2	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
伊藤園そば茶（1人前）	0	kcal
ざるそば（1人前）	297	kcal
てんぷら（1.5人前）	189	kcal
14時
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	100	kcal
ソフトクリーム（0.5人前）	65.7	kcal
20時
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
明太子（0.5人前）	28	kcal
CO-OP いくら（0.3人前）	17.7	kcal
豆腐（0.5人前）	41.4	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ごはん（0.7人前）	165	kcal
きゅうり（0.5人前）	52.2	kcal
イカ塩辛（1人前）	17.6	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
21時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
桃（0.5人前）	28	kcal
	2017	kcal
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