7/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月16日（月）

7/16
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ハムカツサンド（0.1人前） 33.2 kcal
9時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
10時
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
明治 ヤサイジュース（1人前） 44 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
マテス シャンパン（1.5人前） 90.5 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
ジャガバタ（1人前） 214 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
やきそば（0.6人前） 380 kcal
  2715 kcal
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