7/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

7/15
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ジャガイモ掘り

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ほうれんそう（0.3人前） 1.8 kcal
たまごやき（0.1人前） 13.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
うな重（0.8人前） 615 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
ジャガバタ（1人前） 214 kcal
20時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2376 kcal
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