74日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

74日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1494kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
理研ビタミン ノンオイル　青じそ（1人前） 21.6 kcal
12時
エースコック ヌードルはるさめ うま辛チゲ（1.1人前） 140 kcal
17時
おにぎり（1人前） 183 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
いなり寿司（0.6人前） 235 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
  1494 kcal
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