涼しいけど･･↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>涼しいけど･･↓
12年07月20日（金）

涼しいけど･･↓
< ストレス飲み･･･... 　｜　雨だけど涼しい♪↓ >
【朝ごはん】
225kcal
【昼ごはん】
221.9kcal
【間食】
198kcal
【晩ごはん】
215.3kcal
【夜食】
78kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約54分 約4.41km　消費256.1kcal 6306歩
1日の総カロリー1500以下：◎　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は涼しいけど、昼過ぎから雨･･･（－－；
それじゃまた歩けないじゃん･･･（´･ω･｀）
せっかく今日は一駅先の仕事場まで歩こうかなと思ったのに･･
うまくいかないもんだ･･（×～×;）
昨日は座りっぱなしで殆ど動かなかったので歩数も1100歩･･･（￣▽￣；･･･ﾋﾄﾞｲ
来週の夏休み･･･
田舎に新幹線で行って歩いて来ようかな･･･
水沢江刺で下車、種山まで！
同じ市内だからね～＾＾
とはいっても関東の規模で考えてはいけない！
奥州市はとてつもなくデカイ！
計ってはないが･･･多分、片道40キロくらい･･･
山で野宿して、次の日帰ってくる･･･うむ････熊に食われるかな･･･
片道40キロって･･･ワシの足だと平地でも8時間くらい掛かるかな？
無理だ！
ちなみに、昔住んでた家までの距離も測ってみたら駅から12キロだった･･･
行くには行けるな！
ただ帰ってこられるかどうか･･･（＾＾；
やっぱり向こうに行ったら車がないと動きが取れんわ（>_<；
なんて想像だけで終わっちゃうのかも（T_T）
てか･･･もう8月は仕事で埋まってしまった･･･
8月末もビッチリ仕事･･
来週の休みに動けなければ、また今年も田舎に行けずになるわ･･
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から440.2km　明神崎まで…-2.5km
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
たくあん（1.1人前） 16.9 kcal
こくうまキムチ（0.3人前） 5.5 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
リケン ノンオイル青じそ（0.7人前） 9.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
長野興農株式会社 なめたけ（1人前） 11.5 kcal
こくうまキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
リケン ノンオイル青じそ （0.6人前） 8.4 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
16時
日清食品 カップヌードルカレーライト（1人前） 198 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
こくうまキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
マルチャン 魚肉ハンバーグ（0.2人前） 51.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
22時
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前） 78 kcal
  939 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/07/20 09:46 
今日は涼しくて体がらくです。
８月もお仕事夏枯れなしでうらやましいですわ。
来週帰省できるといいですねー。
 みたお 2012/07/20 10:01 
ホントらくだね～＾＾
仕事なあるけどワシの仕事単価がびっくりするほど
安いからね･･･
典型的な貧乏暇なし･･
普通にワシの年齢でこれだけ働けば年収2000万位行っても良いと思うけど････
現実は1/10････．．．．（;_ _）/｜ｶﾞｯｸﾘ･･･
なので、帰省できるかは不明･･･（T_T）
ゆっぴぃ 2012/07/20 09:50 
なるようになる！！(笑)
田舎は逃げませんよ～～！！
今日は全国的に涼しいんですか？？こっちは涼しいって言うより寒いっす(T_T)ぶるぶる～
 みたお 2012/07/20 10:07 
ケセラセラだね＾＾
田舎は逃げないがワシの体が逃げるぅ～～～ (￣▽￣*)(￣◇:;.:...　(￣:;....::;.:. :::;.. …ｷｴﾃｲｸ
うん、全国的に涼しいみたい･･
お～そっちは20度割ってるんだね～
ワシにとっては天国のようだ～♪
寒いの･･･・？
みた子カイロ貸してあげようか～^(=^ェ^=)^
バービィーちゃん 2012/07/20 13:02 
えっーーー！！？？
全国的に涼しいの？？！！
今日に限っては、新潟が暑い（>_<"）
まぁ湿度が無くて、爽やかだけどね～♪
わたしも、正社員になってまだ３年・・・。
最初から正社員なら・・・って、悔しいけど、仕方ないやぁねぇ～（●´3｀）
 みたお 2012/07/20 17:14 
今日は涼しかったよ～
明日もこんな感じらしい＾＾
デブ蘇り～～～～♪
雇ってもらえるだけありがたいよね＾＾
syunfamily 2012/07/20 13:40 
兄さん～もう県南バスありませんからねぇ～ご注意ください。
水沢江刺駅の中に、駅レンタカーありますよ。
ネットで申し込むと２０％割引だったと思います。
一昨年、本家のおじさんが無くなった時、マーチを３日間借りて８０００円位だったと思いましたよ。
野宿だと、蚊に刺され、クマに襲われますから～（＾＾；
 みたお 2012/07/20 17:20 
え！
もうバスって無いの？
やっぱり田舎は車の所有率が高いものね･･
ワシが子供の頃乗ってた県南バスは無くなったのか･･
そういえば、岩谷堂のバス基地が違うものになってた気がする･･
マーチ3日で8,000円か～安いなぁ････
そうだよね･･･熊に食われるのは嫌だなぁ･･（笑）
そんな話をしてると「なめとこやまのくま」を思い出すわ･･
三輪昌志 2012/07/20 16:31 
涼しいですね～～＾＾。
急に涼しくなると…、逆にガクッと来ますね～～＾＾。
 みたお 2012/07/20 17:21 
そうかな？
ワシ体調的には好調だけど～♪
三ちゃん痩せたから寒さが身に染みる～～って（激爆）
世界平和 2012/07/20 17:00 
暇より忙しい方が、余計なこと考えなくていいと思うけど、、、、（笑）

田舎、行けるといいね～♪
 みたお 2012/07/20 17:23 
そうだね･･･
でもストレス発散は相変わらず酒の力を借りないと
ダメだしね･･
いずれにしても早死にしそうかも（笑）
どんぐり27 2012/07/20 17:38 
故郷はこんなに近いのに、遠いんだね。
 みたお 2012/07/20 18:00 
たかだか400kmがまるで4000kmの様に遠いいね～（涙）
ボンド８８ 2012/07/20 18:22 
こちらも雨でだいぶ涼しくなりました。
でもいささか蒸すのであまり快適ではありません。

田舎はやはり車がないと大変ですね。
私のところでもバスは本数が少ないですもんね。
車で目的地まで行ってその辺を歩いて散策する方がいいかもしれません。
 みたお 2012/07/20 21:14 
今、仕事から帰ってきたら家の中がものすごく暑い（＠＠；
で、暑いね～っていったら「25度なんだけど･･」だって･･
PCの温度計(あてにならんが)では外気温は19度になってる･･
もしかしたらそのくらいかもね～
だから暑く感じたのかも･･
田舎は確かに車が無いと不便だよね･･
前は車で行って歩いてたけどね＾＾
どんぐり27 2012/07/20 19:52 
家の旦那の実家は車で９００km以上あるけど、２−３年に一回は行ってたよ。私は５年に一回かな？
 みたお 2012/07/20 21:15 
なるほど･･･
こちらとは距離の感覚が違うだろうから
900kmとは言ってもさほど遠く感じないのかもね･･･
って･･やっぱり遠いか～（＾＾；
さのっちょ 2012/07/20 21:22 
うちはド田舎。。。
くるまないと、ほんと大変です。。
都会の人の方が、良く歩くようですね。。。

九州は、今日も蒸し暑いですよん。。。
 みたお 2012/07/20 21:26 
そうそう、田舎の親戚のバカ息子も爺様が毎日車で送ってた･･･
だからブクブク太りやがって･･･
ワシなんかその倍以上の距離を歩いて通ってたのにさ･･

こちらは結構涼しい～雨で湿気は多いけど、体は楽だわ～♪
りゅう＠受験生 2012/07/20 21:59 
こんばんはー！
僕は８月が勉強への予定でほぼ埋まりました＠＠
でもそれが受験生ですよね。
あとは成果を出さねばと努力中でございまする・・・。
 みたお 2012/07/20 22:14 
（＾＾）/
そうだね～
受験生はとりあえず勉強してくださいな＾＾
立派な考えを持って、今の頭の悪い大人が動かしてる狂った日本を
きちんと正常に戻して下さいな＾＾
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE