雨だけど涼しい♪↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日(土)

雨だけど涼しい♪↓

< 涼しいけど・・↓  | 減ったでぇ~♪↓ >
【朝ごはん】
251.2kcal
【昼ごはん】
326kcal
【間食】
198kcal
【晩ごはん】
287.4kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約31分 約2.11km 消費144.6kcal 3021歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日今日とデブにとっては天国やわ~^^
何といってもデブにとって涼しいのが一番のご馳走!
ワシなんか今日も元気に半そでだもの~♪
週明けから暑さがぶり返すみたいだからつかの間の天国だね^^
 世の中嫌な事だらけだけど・・・
ま・・戦争にならんだけマシか・・・
でも日本は自滅の道を歩んでいるけど・・・
長~い目で国際情勢とか日本の進んでる方向とか見てみると・・
あれも・・これも・・・お先真っ暗だわ・・
目前の状況だけだと、それほどでもないがね・・
チビ助!頑張って乗り切って生きてくれ!!
ワシは高いところから見守っているから・・
 もうずいぶん前だけど、世界の紛争やらを読んでいく専門家・・・何て言ったっけ・・
その人がこれから危ないのは中東とアフリカ、朝鮮半島って言ってたのを思い出したわ・・
的中だね!
その人が今後を読むと何ていうだろう・・・興味津々・・
怖くて言えなかったりして・・・(@@;
 思うんだけど、人って何もなしに平和に一生を過ごす事って出来ないんだなって
つくづく思うわ・・・
そういう生き物なんだね・・
不憫やわ~(T_T)
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から444.6km 明神崎通過♪ 千鶏小学校まで…-6.8km
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【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1147kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうま(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、玉ねぎ入り)(0.2人前) 66.4 kcal
わかめときゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 9.3 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.7人前) 9.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ソーメン_2(0.8人前) 327 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
16時
日清 シーフードヌードルライト(1人前) 198 kcal
17時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
サンマみりん干し(0.75人前) 92 kcal
楽陽食品 しうまい(0.4人前) 118 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1147 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2012/07/21 10:18
涼しいですねぇ。でも、暑くないとそれはそれで、問題は後で出そう。
お先真っ暗ですね。本当に変えなければいけないのに何も変えられない。
自分は、(多分)国民の声が聞こえたのだろうが、でも、どうしようなくなり、投げ出した人が
なに言ってんのって感じ。やはり、そう人が国のトップだったってのは本当に不幸だよね。
そういう人を、国のトップにしてしまった・・・。やはり、直接選挙だねぇ。そしたら、自分で
責任が取れる。
 みたお 2012/07/21 16:45
今は17時前・・暑くなって来た・・・
明日は29度らしいし・・
今日までだね・・デブ天は(^^;
うん・・・つくづく50代の政治家はダメだわ・・・
ろくなのが一人もいない・・・クズばっか・・・
syunfamily 2012/07/21 14:08
本日は上下ジャージですよ~それでも、寒いです~(泣)

私は、もうすぐ、中国の暴走が止まらず~VS米国で第三次世界大戦に突入し、
アホがトップの日本は、両国の戦場の場になるような気がします・・・(--;
 みたお 2012/07/21 16:50
そちらは北だからね~(笑)
こちらは微妙に暑くなって来たよ(@@;

中国VSアメリカねぇ・・・
ワシはそれにロシアが絶対絡んでくるとみた!
でもそうしたら日本が戦場になる前に地球が
終わってる気がするのはワシだけだろうか・・・
なにしろ今はボタン一つで終わるし・・・
世界平和 2012/07/21 14:12
>思うんだけど、人って何もなしに平和に一生を過ごす事って出来ないんだなって
つくづく思うわ・・・

平和ばかりだと、人間の成長が何もないんじゃないかな?
苦労や嫌なことがあるから、いろんなことを学ぶんだよ ← 偉そうに(笑)
 みたお 2012/07/21 16:52
確かにね・・・
歴史を見ても人は殺しあって発展成長してきてるもんね・・・
仕方ないか・・・
コミュ 2012/07/21 14:40
肌寒いくらいですよね。
小さい小さい我が家の中だけでも
平和に行きたいと思います(^^)
 みたお 2012/07/21 16:55
さっきまではちょい寒だったけど
いまはちょい暑に変わりつつあるよ^^;
きっと人間に欲があるうちは平和が訪れることは
無いと思うよ・・・
人間って悲しい生き物なんだね・・
ボンド88 2012/07/21 21:50
こちらは蒸し暑いです。
よかったですねそちらは涼しくて。

人間の業の深さを思います。
みんなが足るを知れば戦争も起こらないと思うけど、やはり欲が更なる欲を生んできりがなくなるから戦争が起こるんでしょうね。そういうことを起こさない意味での進化を人間はしないものなのでしょうか・・・?
 みたお 2012/07/21 22:28
でも夕方から蒸し暑くなってきたよ(;;)
明日からまた暑いみたい・・(T_T)
欲は進歩であり発展でもあるから・・難しいよね・・・
でも欲があるから問題も起きる・・・
人類の解決不可能な永遠のテーマだね・・
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