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みたおさんの2012年07月の記録ノート

今日から仕事…↓

 07月31日（火）
【朝ごはん】
276.5kcal
【昼ごはん】
528kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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アップしたで～･･･↑

 07月30日（月）
【朝ごはん】
317.2kcal
【昼ごはん】
450kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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空母→

 07月29日（日）
【朝ごはん】
300.2kcal
【昼ごはん】
464.86kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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てっぱく↑

 07月28日（土）
【朝ごはん】
239kcal
【昼ごはん】
406.1kcal
【晩ごはん】
771.9kcal ...
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夕方飲み♪↓

 07月27日（金）
【朝ごはん】
292.4kcal
【昼ごはん】
644kcal
【間食】
216.1kcal ...
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今日は医者だ～→

 07月26日（木）
【朝ごはん】
324.7kcal
【昼ごはん】
191.7kcal
【晩ごはん】
1637.4kcal ...
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そりゃさ･･･↑

 07月25日（水）
【朝ごはん】
273.4kcal
【昼ごはん】
523.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やる気出んわ～→

 07月24日（火）
【朝ごはん】
330kcal
【昼ごはん】
593.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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暑くなってきた（T_T）↑

 07月23日（月）
【朝ごはん】
264.7kcal
【昼ごはん】
267kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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減ったでぇ～♪↓

 07月22日（日）
【朝ごはん】
252.4kcal
【昼ごはん】
421.36kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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雨だけど涼しい♪↓

 07月21日（土）
【朝ごはん】
251.2kcal
【昼ごはん】
326kcal
【間食】
198kcal ...
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涼しいけど･･↓

 07月20日（金）
【朝ごはん】
225kcal
【昼ごはん】
221.9kcal
【間食】
198kcal ...
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ストレス飲み･･･↑

 07月19日（木）
【朝ごはん】
259.2kcal
【昼ごはん】
578kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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放射能汚染分布図↓

 07月18日（水）
【朝ごはん】
301.1kcal
【昼ごはん】
296.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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35度だとぉ！（＠＠；↓

 07月17日（火）
【朝ごはん】
268.5kcal
【昼ごはん】
319.4kcal
【間食】
69kcal ...
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平行線･･→

 07月16日（月）
【朝ごはん】
267.9kcal
【昼ごはん】
305.3kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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-1.2kg↓

 07月15日（日）
【朝ごはん】
246.6kcal
【昼ごはん】
443kcal
【間食】
362kcal ...
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オー・マイ・ガッ!!!↑

 07月14日（土）
【朝ごはん】
332.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ヤッベェ（>_<；↑

 07月13日（金）
【朝ごはん】
246.9kcal
【昼ごはん】
209.3kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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拓郎Love♪↓

 07月12日（木）
【朝ごはん】
340.1kcal
【昼ごはん】
586kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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暑い（＠＠；↓

 07月11日（水）
【朝ごはん】
373.1kcal
【昼ごはん】
514.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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さ～て･･･↑

 07月10日（火）
【朝ごはん】
396.5kcal
【昼ごはん】
585.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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飲み忘れた（>_<；↓

 07月09日（月）
【朝ごはん】
334.1kcal
【昼ごはん】
490kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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復活（≧▽≦）↑

 07月08日（日）
【朝ごはん】
392.3kcal
【昼ごはん】
419.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やせ細って行くぅ～♪↓

 07月07日（土）
【朝ごはん】
371.1kcal
【昼ごはん】
379kcal
【晩ごはん】
202.3kcal ...
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暑いと歩けないね･･↓

 07月06日（金）
【朝ごはん】
384.3kcal
【昼ごはん】
450kcal
【間食】
76.6kcal ...
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朝から暑いね～･･↓

 07月05日（木）
【朝ごはん】
304.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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エンジン掛かってきた？↓

 07月04日（水）
【朝ごはん】
324.2kcal
【昼ごはん】
316kcal
【晩ごはん】
445kcal ...
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成長ちう･･↑

 07月03日（火）
【朝ごはん】
448.7kcal
【昼ごはん】
577kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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戻った（＠＠；↑

 07月02日（月）
【朝ごはん】
339kcal
【昼ごはん】
467kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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疲れた～（>_<；↑

 07月01日（日）
【朝ごはん】
430.6kcal
【昼ごはん】
491.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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