35度だとぉ!(@@;↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日(火)

35度だとぉ!(@@;↓

< 平行線・・→  | 放射能汚染分布図↓ >
【朝ごはん】
268.5kcal
【昼ごはん】
319.4kcal
【間食】
69kcal
【晩ごはん】
263.5kcal
【夜食】
67kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約22分 約1.64km 消費105.9kcal 2342歩
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
0時前に寝る:
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 埼玉の熊谷は暑いので有名!
盆地になっているからとか・・・
でも東京は海に面してるのにねぇ・・
でもってこの辺は中間地点!
東京からも熊谷からもおよそ30km!
ま・・・35度は超えるだろね・・
たまらん(>_<;
デブを殺す気かぁ~~~~ε=ε=ε=ε= (ノ_ _)ノ…バタッ
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から436.1km 大浦崎通過♪ 明神崎まで…-6.6km
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
988kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
アサヒ通商 キムチ風なめ茸(0.1人前) 5.1 kcal
オムレツ(キャベツ入り)(0.4人前) 77.9 kcal
ワカメとキャベツとレタスのサラダ(1人前) 12.3 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.8人前) 11.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
そば(1人前) 297 kcal
菊水 あげだま(1人前) 19.9 kcal
一味唐辛子(0.1人前) 2.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
17時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君 梨(1人前) 69 kcal
19時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
アサヒ通商 キムチ風なめ茸 (0.1人前) 5.1 kcal
オムレツ(キャベツ入り) (0.3人前) 58.4 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 26.8 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.8人前) 11.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
22時
赤城乳業 ガリガリ君 リッチ チョコチョコ(1人前) 67 kcal
  988 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/07/17 08:35
暑いですね・・・紫外線対策してても焼けちゃったよ^^;
 みたお 2012/07/17 09:00
うん・・・
焼き豚になりそうやぁ~~(T_T)
朝からナニ?この抜けるような青空!
ナニ?照りつける太陽!
ナニ?カラっとした暑さ!
ここは赤道直下か!
けろけろりん 2012/07/17 09:12
昨日テレビで日本が亜熱帯化してるっていってました、
夏の暑さはどんどんひどくなると覚悟しないとダメですねー。
 みたお 2012/07/17 09:34
なるほど・・・
そういえば、今は環境の変化は温暖化のせいとかいってるけど
以前、地球の軸の傾きについて話してたのを思い出した・・
地球って軸が少しずつ傾いたり戻ったりしているらしいよ
今はどっちだかよく覚えてないけど、傾いているのかも・・・
だから日本は暑くなっていくのかもね・・・
でも、そのうちに戻るらしい・・・で・・いつだ?
我々デブ民族は北に向かって民族移動しなければ生き残れないかもね・・(T_T)
すると日本の人口は半分以下になる・・・か?
中国東北部にデブによる独立国家を~~!
名付けて「肥満州」ってか(爆)
バービィーちゃん 2012/07/17 10:15
生きてるぅ~????
新潟は昨日よりは9度くらい下がるらしい・・・。
曇り空だし・・・。
むしむししてるけど、湿気があった方が、お肌には優しい・・・と、プラス思考で乗り切ますか┐('~`;)┌
 みたお 2012/07/17 20:25
ど~にか~(--;
う~む・・・
こちらは、どピーカンだからプラス思考は難しいわ~(T_T)
syunfamily 2012/07/17 11:05
( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ・・・・・
こちらは、朝から32度です~~
もうすぐ、35度突破です~~~(--;
 みたお 2012/07/17 20:28
今日は暑かったもんね~・・・
こちらは37度だったらしい・・
もう夏は乗り切れないかも・・・(>_<;
コミュ 2012/07/17 14:04
今日の気温はハンパないっす(-_-;)
梅雨明けしたそうですもんね。
この温度が続くと思うと
めげますね・・・
 みたお 2012/07/17 20:30
そうみたいね・・<梅雨明け・・
ってか「明けたのずいぶん前だろう!」って感じだよね・・
これから1ヶ月以上これだったら持たないかも~(@@;
ボンド88 2012/07/17 17:31
こちらも軽く35度越して増すよぉ~~
もう汗かきすぎて干からびそうです・・・
でも私の干物ってまずそう^_^;)
 みたお 2012/07/17 20:31
どこも暑いんだね・・
ボンちゃんの干物・・・
考えたくないかも( ̄▽ ̄;;;
三輪昌志 2012/07/17 20:15
初日から、ゆで豚になってましたぁ~~(^_^;)。
最悪ですねぁ~~^^。
 みたお 2012/07/17 20:35
全くだよね・・・
これじゃ日本中ゆで豚だらけになっちゃうよ~(T_T)
ダックスRON 2012/07/17 22:33
現在ボイラー室45℃ 
今から20分間そこで1号機から2号機に切替え作業してきます。
暑いし 眠いっス。
 みたお 2012/07/17 23:04
うわぁ~~
ご苦労様です~・・・
ワシだったらとうに死んでるかも・・・
頑張ってくださいな!
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