-1.2kg↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

-1.2kg↓
< オー・マイ・ガッ!... 　｜　平行線･･→ >
【朝ごはん】
246.6kcal
【昼ごはん】
443kcal
【間食】
362kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日はビールと焼酎をのんだ♪
ツマミは肉だった････
量は一昨日より少なかったんだろう･･･
-1.2kg減った･･･
どうなっとんねん！
ワシの体！
ってか･･どんだけ食ったんだ？一昨日は･･･
ま･･･昨日の量は特に少なかったわけでもなし
あんなもんにしときゃ飲んでも減るのか！
あ･･･一昨日はメシ前に飲んだんだっけか？（・・；
そういうことしちゃダメだってことだな･･･（－－；…ﾊﾝｾｲ
今日も朝から暑いね～
とにかく全く歩く気がしないよ･･･
アカン！
何とかしなくては･･
何とか･･
ﾅﾝﾄｶ…
…
おっと！
消えそうになっちまったぜ！（￣▽￣；；
↓こんな感じ･･･（爆）
http://www.youtube.com/watch?v=JHbxvd09stw
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から431.9km　大浦崎まで…-3.8km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（キャベツ入り）（0.3人前） 58.4 kcal
わかめとレタスのサラダ（1人前） 4.8 kcal
リケン ノンオイル青じそ（1人前） 14 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
そば（1.3人前） 387 kcal
トップバリュ てんかす（1人前） 56 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
15時
サントリー ローリングホップ（1人前） 116 kcal
おやつカンパニー パンチップス　ベーコンペッパー味（1人前） 246 kcal
  1051 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2012/07/15 08:58 
暑いッスねぇ～、まだまだこれからでしょうけど…(泣)
確かに外に出たくないですねぇ(笑) 家の中クーラー使ってないけど…(笑)
 みたお 2012/07/15 09:03 
＞家の中クーラー使ってないけど
え！（＠＠；
あ･･やぎさんはデブじゃないから大丈夫なのか･･･
デブにとってこの熱さでエアコンなしは自殺行為っす（>_<；
世界平和 2012/07/15 09:53 
１日で-1.2Ｋとは？
何が起こったの？
 みたお 2012/07/15 10:25 
分からん！
でも、増えてるときってスゲー食ってるってことだよね･･
飲んでるから自覚が無いだけかも･･･
syunfamily 2012/07/15 10:09 
同じく、ビールと焼酎をのみました～♪
プラス日本酒も・・・・（－－；
ツマミは魚とカニでした･･･
私は、上昇しました～〈泣）
 みたお 2012/07/15 10:26 
しゅんちゃんはいいもの食ってんなぁ～･･･ﾎﾞｿ･･
ゆっぴぃ 2012/07/15 11:39 
神業！？脂肪の神隠し！？体重の減り方おかしい～～(笑)
今日全然暑くないんですけどー！！
いまパーカー着てる。
 みたお 2012/07/15 15:50 
そうなのよ～
謎の体質なんだわ～ワシったら･･
ん？
宮城は寒いの？
こっちはエライ蒸し暑いよ･･30度楽に越してるし（>_<；
って今チビ助とお出かけしてきて･･･
帰ってきて軽く飲んじまった～♪
し～ら～ね～っと･･･（＾＾；
まてよ･･･飲んだのはローリングホップだったんだけど･･
これってゆぴこの店で売れ残ったヤツか･･（＠＠；
三輪昌志 2012/07/15 16:25 
暑いっすね(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ。
溶けそうですが…、焼酎を買いに外出して‥、
今日は外はアカン！
早々に…帰ってきました(^^ゞ。
 みたお 2012/07/15 20:34 
暑い～（＠＠；
岩手に行ったら地酒とウマイもんおまっせ～＾＾
こんなの見つけちゃった＾＾
http://tabelog.com/iwate/A0303/A030302/3005805/dtlmap/
ホテルの近くだよ～＾＾
バービィーちゃん 2012/07/15 16:43 
syunさんが、肉を食べたよく日は
体重が減るって言ってましたよね〜
私もそうだったし…
で、歩いたの？
 みたお 2012/07/15 20:37 
あ～そうだったっけ？＜肉を食べたよく日は体重が減る
なのかなぁ･･･
じゃ肉食うべか～♪
今日はね、チビ助とドライブに行って公園やショッピングセンターに行ったから
っても3600歩だったが･･･（＾＾；
ダックスＲＯＮ 2012/07/15 16:49 
私もみたさんと同じく　下がりましたよ～
ゆうべも今朝もカレーでした。
 みたお 2012/07/15 20:38 
カレーで下がったの･･（＠＠；
それはスゴイ･･･
カレーの翌日は増えると決まってるのに････
com 2012/07/15 20:08 
暑いからやせたのかな？？

あるこーると一緒に、どんだけ食べてるんですか？？
comはアルコール飲まないけど、ものすごく食べられます。
 みたお 2012/07/15 20:41 
よくタモリも言ってるけどお酒じゃさほど増えないって･･･
食べるから増えるって･･･
そうかも･･･（－－；
comさんも気をつけたほうがいいかも･･
食べ過ぎると･･･DDDに入らなきゃならんかもよ～（笑）
団塊修ちゃん 2012/07/15 21:51 
暴食は続けなければ、すぐに元に戻ります。
でも、この時期、発汗で減るだけだから、ご用心！
 みたお 2012/07/16 00:15 
そうですね･･
暴食･･･してるんですね･･
ちなみに今日はしませんでした＾＾
確かに汗だくになりますものね（＾＾；
気をつけます！
ありがとうございます＾＾
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